周りが朝練やローラー練を頑張っているのに刺激を受けローラー練。いつものように帰宅して子どもに本読みして22時10分から。10分 130w5分 250wレスト1分5分 220wレスト1分5分 237w10分 249wレスト 5分10分 252w 3本ローラー10分 150w 3本ローラー消費カロリー…

シクロクロスシーズンも終わり、ロードバイクもオーバーホールから帰ってきました。約2週間ぶりのロードです。今回オーバーホールにて、ビックプーリーとニューホイールを導入したのでインプレはまたの後日に。 集合場所から。天気が良くて気持ちよい！ 久し…

3/12湘南シクロクロス 平塚に参加してきました。今シーズン3戦目にして早くも最終戦。目標は昇格したC3でどこまで走れるか。最後尾スタートだから上位は初めから考えておらず、今の力で残留ラインにいるかどうか。を確認することです。そんなわけで、急きょ…

月5日は、上の子のバスケの試合のため、12時30分門限。ショップのサイクリング会に参加しようか迷いましたが、前の日は全然走ってなかったので1人で頑張ろうかと。翌週にシクロクロス湘南もありますしね。朝に家事をしてたら出発は7時20分。行き先は、宮ヶ瀬…

今日は朝から用事があるため、早朝縛り。5年ぶりに復活した近所のパパ友と近くのパン屋まで少し遠回りして走ってきました。ペースはゆっくりで20kmぐらい。 パンはフィッシュバーガーとあんバターコッペ。パン屋はパンステージ プロローグ。http://prologue.…

昨日は家でローラー練。自転車部屋の隣りが長女部屋なんで気を遣いながら、でも動画観ながら頑張りました。10分 130w ハイブリッドローラー20分 235w ハイブリッドローラー5分 150w ハイブリッドローラー10分 200w ハイブリッドローラー5分 100w 3本ローラー…

前日は達成感と疲労感の中、入賞祝いで家族みんなでお寿司とスーパー銭湯に行ってきました(^o^)さて、なんと翌日もお台場です！そう、2日目はチームエンデューロです！（いやはや家族に感謝感謝です）昨日の疲れがバリバリ残っているので楽しみましょうね〜…

ロードバイク歴は4年ですが、シクロは今年からデビュー。昨年の東京シクロにて、お世話になっているSHOPの店長を応援しに行ったら一気に火がついたんです。砂浜を鼻水とよだれを垂らしながら走る地獄絵図でしたが、皆さん楽しそうで。ドMな自分にぴったり。…