はい、肺炎でぶっ倒れておりました
ご無沙汰しております。
生きてます。なんとか無事に生きてます。
備忘録ブログなんでちょっとだけ振り返ります。
4月10日あたり
体調が悪くなり始める。
鼻水、咳が出始め、微熱が続くものの、風邪かなくらい。
4月13日
鼻水、咳もひどくなり、さらに耳鳴りも発生。
ちとやばいと言う事で病院へ行き、中耳炎や副鼻腔炎、さらに風邪と診断。
ここら辺から体調は急降下。朝は微熱で仕事帰りの夜には高熱、咳で夜は寝れず、、という症状が毎日続く。
4月20日あたり
明らかに副鼻腔炎や中耳炎の症状を超えているので病院に行ってレントゲンなどの検査をするも原因は分からず。。
副鼻腔炎や中耳炎による熱と診断される。
ちなみに病院を変えても同じ事を言われる。
高熱や熱に悩みながら引き続き仕事も頑張る。
土日はたまに子どもの行事に対応するも、基本的にぐったり。
4月25日
さすがに苦しすぎてGW前の4月25日、病院に紹介状を書いてもらい大学総合病院へ。
ここでレントゲン、超音波、血液、痰、採尿など様々な検査を行うも、やはり原因は分からず。
ただ、血液検査での炎症値がかなり高いため、副鼻腔炎や中耳炎以外の炎症が起きている事は間違いなく、ここからさらに追加検査。
（炎症値は通常0.3以下の所、11ぐらい。
10を超えると中々の重症度らしい）
血液検査、CTスキャンなどなど。
高熱の中、待ち時間も含めて5時間コース。
超辛かった。。
で、CTスキャンでようやく肺炎を発見。
何でか知らんがレントゲンや聴診器では分からず。でもスキャンではくっきり。
「いやー、肺炎でしたね！なかなか進行してますね。これはキツかったでしょ？」
医者は原因が分かって笑顔。
こっちは長丁場の検査でもうぐったり。
原因が分かって安心したものの、キツさは変わらないのでツライ。
「はい、キツイっす。これだけたらい回しにされて悪化してます。はやく寝たいです。」
医師のスッキリした表情に若干の憎しみを込めて愚痴をこぼす。
ただ、普通なら入院コースらしいが意識もはっきりしてるし体力もありそうなので、薬を飲みながら家で安静にしてれば通院でもいいとのこと。
迷わず自宅安静を選択し、これでGW前半の予定は全てキャンセル決定。
泣(ﾉД`)
家族での潮干狩り旅行も家で1人留守番。
そこからGW含む約一週間は、家でもう完全に隔離状態で安静。
仕事もあるし、GWの後半は少しは楽しみたい一心。
5月1日
1週間検診。またまた血液やレントゲン検査。
なんとかここで良い結果が欲しかったが、相変わらず高熱は続きしんどいので検査結果は期待できず。
案の定、検査数値は良くなってるものの、予想よりは悪いとのこと。
炎症値もまだ6。
どうやら痰検査で悪さをしている細菌を調べた所、耐性を持った細菌らしく薬が効きにくいらしい。
と言うわけで、強めの抗生剤を飲み、さらに1週間の療養が決定。
ただし、おそらくこの薬が効いてくると肺炎は一気に治ってくるから5月5日土曜あたりで熱がなければ少しくらいの外出などの日常生活に戻っても良いとのこと。
とは言え、GWの後半も予定は全てキャンセル。
ロングライドイベントや子どものバスケ試合、友達家族とのバーベキュー、自転車仲間との飲み会など楽しみにしていた行事が沢山あったんですが。。(ﾉД`)
5月1〜4日
ここが地獄。熱もキツいけど、強めの薬の副作用で頭痛と下痢がひどく、もう地獄。
つらかった。。
5月5日
4日あたりから薬が効いて熱も下がり始め、薬の副作用もだいぶ弱くなって、かなり気分がいい。
咳も出るし、まだまだ快調ではないけど今までと比べると全然マシ。
という事で夕方に熱がないのを確認し、気分転換にちょっとドライブ。
行き先はマイ自転車ショップ。
少し店長とおしゃべりして気分転換。
5月6日
GWの最終日もさらに回復。
とはいえ無理はできないので子どもとトランプしたり、近所を散歩。
5月7日
大事をとって会社を休む。
ただ、熱も下がり、咳も減り、かなり回復している事は実感。
鼻水はまだ出るし、耳の違和感はまだあるが元々副鼻腔炎は少し長引くと言われていたのでまあ想定内。
5月8日
1週間検診。朝から気分も良く、ほぼ完治を確信。
実際の検査でも、まだ完治はしてないが日常生活はOK、熱がなければ職場復帰の許可も出る。
ただ、運動はあと1週間待ちなさいと。
ま、ここまできたら自転車はしっかり治してからだな。復帰明けに落胆するのは目に見えているがここで無理したら元も子もないから我慢我慢。
5月9日〜今日まで
仕事にも無事復帰し、バリバリ働き始めております。
病院検査もあと1回。
ただ、このままいけば問題ないと思っています。
いやー辛かった。
あまり病気にかかったことはないから比較できないけど今までの人生で一番キツい病気だった。
GW行事完全キャンセルという代償も大きかったし、いやホントに病気は怖いですね。
ちなみにGWが潰れた代わりに、12日、13日で急きょ家族で伊豆小旅行に行って来ました。
療養目的にのんびり温泉旅行でした。
さらに健康の重要性を痛感しました。
思えば、仕事や育児、自転車と色々と気負いすぎて体も悲鳴を上げたのかなと。
朝から家事して出勤したら休みなくバリバリ働いて、深夜に帰ってZWIFTレースとか、単なる40歳のオッサンの肉体では耐えられないですよね笑
というわけで、健康の重要性を痛感した1ヶ月でした！
仕事や育児のペースは大幅に変えられないですが、自転車の時間やトレ内容を見直しつつ頑張りたいと思います。
深夜のZWIFTは続けそうですが、さすがに回数を減らそうかな。
健康である事に感謝し、1日1日を大事に過ごしていきたいと思います！
あー自転車の弱体化が怖い！
体調崩し絶不調でおます。
ここ1週間以上、体調崩して絶不調で御座います。
先週はだんだん体調が悪化し、金曜は辛すぎて早退。
それでも土曜は熱もなかったし、前の日の早退もあり体調が良かったので軽く走るも、日曜日はぐったり。
月曜は久々に会社を病欠してしまいました。
クソ大事な時期にみんな、すまない。
朝から病院に行った所、風邪が蓄膿症を引き起こし、さらにそれが滲出性中耳炎を引き起こし
、さらに喉の炎症まで拡がっているとのこと。
薬は5種もらいました。。
こんなん始めて(>_<)
まだ咳も止まらず、体も辛いものの何とか火曜は出勤し、夜はZWIFTもやらずに即寝。
（当たり前か、というかやる気も起きん）
本日はついに悪寒が悪化。。
今までは滅多に風邪も引かないし、ひいても1日で治ってたくらい健康フィジカルには自信がありましたが、今回はかなり長引きそうです。
というか、ここまで長い間絶不調は始めてだ。
大丈夫かな、わたくし。。
あー早く治ってくれー。
久々の三浦イチ！晴天とマグロと強風を堪能しました
更新タイミングがほぼ1週間遅れです！
ま、マイペースで更新してまいります。
こんな備忘録目的の自己満ブログですが今日もよろしくおねがいします。
さて、4月1日はかなり久々のロングライドに行ってきました！
なんと、急遽嫁様の友達家族がウチに遊びに来る事になったため、予定がある17時までに帰って来れば自転車に行って来てもよい、と有り難いお言葉を頂きまして、なんと前の日も練習会参加をさせてもらったにもかかわらず、翌日はロングライドも！
これも日頃の努力（家事、育児ポイント稼ぎ）の成果でしょうか。
こんなチャンスは中々無いので、子供たちとも遊びたい気持ちもありましたが、友達の子供たちも遊びに来るという事もあり、有り難く自転車に行かせてもらうことに。
特に行き先は決めていませんでしたが、1人よりも、やっぱ仲間と走りたいなーと思い、チームメンバーにお声掛け。
急でしたが、監督とエースをゲットしました。
天気も良いそうだし、どこに行きますかーなんてやり取りをしつつ、大好きな三浦半島一周コースに決定。
前日の練習会のダメージは色濃く残ってるけど、ま、大丈夫でしょ。
朝は少し寝坊するも、出発前に朝ごはん作りと洗濯物干しをしてから出発。
これは趣味を優先させて貰うための罪滅ぼしのルーチンワーク。
朝に自転車に行く時は必ずやります。
で、急いで家を出たら、現金を忘れ一度家にリターン。
結局5分ほど遅刻。すみませぬ。。
待ち合わせのコンビニで補給し、早速出発。
向かい風が強い！
横浜までは私しか知らないルートで行くので一本引きの予定でしたが、、前日の疲れとこの先の距離を考え、港北あたりの一本道でエースに先頭交代。
と、思ったら凄いペースで引きよる！
先輩、中々良いペースで走るね。。
（もうすこし落としてもいいんだよ、先は長いし。）
小さなプライドなのか、自分も監督もペースを落としてくれとは言えず、耐える。
そんなこんなで先頭交代をしながら良いペースで横浜へ。
ここが潮風の影響か、さらに凄まじい向かい風。
でもパイセンが相変わらず力強い走り。
ツキイチでもキツく、先頭を替わろうにも替われない。
きっとパイセンはこれから始まる実業団レースに向けてトレーニングがしたいんだな。。（´-`）.｡oO
都合のいい解釈で取引成立したと思い込み、絶好の環境でトレーニングしたいパイセンが引き、こんな地獄の強風の中先頭を引きたくないオッさん2人が付いていく、という水戸黄門フォーメーションが暗黙のうちに完成笑。
ちょうどウィンドブレイカーも黄色だし。
オッサン2人は赤ジャージと青ジャージだし。
で、三浦半島に入っても安定の強風。
安定の水戸黄門フォーメーション。
助さんと角さん。
マスクでもはや誰だかわかりません！
いや、助さんと角さんです。
黄門様のお召し物がパラシュートみたいに膨れ上がってます。
黄門さま、ウィンドブレイカーを脱げば10wは楽になるかと！
そんなこんなで黄門様一行は、途中の観音崎ですこし休憩するものの、80kmを良いペースで快走し城ヶ島まで。
途中に先頭交代はしますが半分以上は黄門様フォーメーションでした。
城ヶ島手前の風車にて。
鬼門の坂を越え、放心状態の角さんとまだまだ余裕な黄門様。
お昼ごはんは恒例のしぶき亭。
これまた恒例のマグロカツ定食！
美味い！
さ、お腹もいっぱいになったし、帰路につきますか。
帰りは追い風だから楽だよねー。
て、話してたのに。。。
たしかに追い風だけど、黄門様の走りが強すぎてキツい笑
追い風だから飛ばす飛ばす。
なんだかんだ帰りも水戸黄門フォーメーションです！
そしてあっという間に横浜へ。
横浜の山下公園でしばし休憩し、ソフトクリームを食す。
これがまた美味い！！
助さん、角さんが食べているのを見て黄門様もお召しになっておりました。
さてあと25km。
助さん、角さん、参りますか。
とは言ってませんが、ここも半分以上は安定の水戸黄門フォーメーションで(笑)
もう、この場所が居心地がいいわ。
港北、あざみ野とひとっ走りし、生田あたりでお別れ。
締めて170km。
おうちへの到着も門限の16時。
いやー久々のロングライド、久々の三浦半島は疲れたけど楽しかった！
監督（角さん）、黄門様（エースパイセン）、ありがとうございました！
また行きましょう！
その時も水戸黄門フォーメーションですかねー(^o^)
3月31日、充実の土曜日で大満足！
3月31日土曜日は久々にチーム練習会に参加。
久々の実走、久々の練習会と言うことで楽しみ半分、不安半分な感じ。
に前日の飲み会の影響で寝坊したため10分遅れで到着。
さすがにもう出発してるかなーと思いきや、店長とエースがまったり座ってた。
今日はこのメンツで練習会か。。。
いい練習になりそうだ。。
と出発して直ぐに闇大垂水の主、今は日曜道志の主、KOO山氏が登場。
道連れ仲間（千切れ仲間）が出来て一安心w
そんなこんなで浅川〜大垂水峠〜相模湖〜城山湖〜絹の道〜尾根幹。
大垂水峠は入りはそれほどではなかったのでついていける。ただ、この時点でKOO氏はすでにいない。
これは何とか粘らねばと思いつつ、上げ区間に入るとエースがじわじわと上げていき、だんだんキツくなる。。
徐々に差が開くも上げ区間は後半以降なので、エースから20秒差、てんちょから10秒差くらいで頂上へ。
タイムとパワーは取れなかった。
どうもパイオニアモニターの使い方が上手くありません。
その後のアップダウンは何とか食らいつきながら。
途中の公園で。
桜がキレイでした。
ここで、しばらくまったり走りながら色々とペダリングについててんちょーより教えを頂きつつ、みんなであーだこーだ。
こういうのがあるからチームっていいよね。
ただ、その後納車から気になっていた音鳴りがひどくなり、てんちょーに相談。
てんちょーバイクと交換しチェックしてもらう。
てんちょーがいると便利よね。
（ただ、原因が分からず入院決定になりました）
その後、城山湖以降はインターバル練習に。
坂のたびにアゲアゲ、信号ストップのたびにダッシュ。
脚が削られまくりで平坦ツキイチですらキツく、ちょいちょい離されては信号や坂上で追いつき、そしてまた離されるの繰り返し。
坂はキツくなってサイコン見ても350w以上出てるのにガンガン離される。。
じゃ。しょうがねーや。
ただ、午後は花見の約束があるので門限までには帰らねば！と言うことで、尾根幹はギリギリ食らいつく。
最後のネヅッチ坂のスプリント合戦は全く歯が立ちませんでしたが自分なりに垂れずに走りきれました。
あー久々の練習会はきつかった。
弱っていなくてもキツい練習だったと思いたい。
門限ヤバいので、クロスコーシーへは行かずにすぐに帰路へ。
帰ってシャワー浴びて速攻で出発です。
そう、今日は仲の良いパパ友と子供たちで男のお花見会。
天気も良く、最高！
まったりもおしゃべりしたり、子供たちとバトミントンやドッヂボールしたり、パパ同士でキャッチボールしたり。
遊んで食べて飲んでくっちゃべって。
いやー楽しかった(^o^)
疲れましたが1日が最高に充実してましたねー。
おかげで仕事のストレスぶっ飛びました！
夜な夜なZWIFT練！ Seated&Standingがキツかった
3/28は大阪出張。
直帰してちょっと早めに帰れたので夜な夜なZWIFTコーチ練をやりました。
（とは言っても22時30分ですが。。）
本当はレースか程よいグループワークアウトが良かったけど、なかなか良いイベントがなく、ワークアウトをすることに。
インターバルを全然やってなかったので、探しているとなかなかのメニューが。
Seated&Standing
アップ 10分後
高回転1分、レスト1分✖️3
ここから本番で、
285w 1分15秒 +310w1分15秒 +レスト170w2分
このセットを✖️10本
TSSも83とキツそうだけどやっちゃうか。
では、スタート！
ぐ、、
ぐはっキツい！ (´༎ຶོρ༎ຶོ`)
。。。5本目ですでに瀕死。
もう数十分前の決断に後悔しまくり。
よし、次で止めよう。。明日の仕事に響く。
いや、何とかもう1本は行けそうだ。
あと1本で止めよう。
としている内に9本目となり、残り2本なら何とかやろうと意地で完遂。
いやーキツかった。
2分30秒を4.7倍、5倍でレスト170w2分と完全に回復せずに次のセットが始まり、インターバル嫌いな自分に完全にアンマッチ。
うん、しばらくこのメニューは止めよう。
本当はこういうのを定期的にやらないといけないんだろうけどね。
まずはローラー練を継続するのが一番。
さ、花粉がひどいですが大分暖かくなってきてロードシーズンが本格スタート。
昨年ほどレースも出られなさそうだけど、今年は自分的に好きなエンデューロに絞って、でようかなーと思ってます。
あ、富士ヒルはエントリーしてたので、まずはそこに向けて減量も始めないと。
では4月もまずさ仕事に家庭に頑張ろう。
週末は実走できず夜な夜なZWIFT！
土日が子育て時間や家族行事に潰れまくりでなかなか自転車に乗れる時間が作れません！
先々週、先週と2週末は上の子の買い物やら、下の子の面倒やらでバタバタ。
自転車どころではありませんでした！
せっかく最高の天気だったのに。。
でもやっぱり家族優先だからしょうがない！
なので平日同様、週末の夜中に夜な夜なZWIFTコーチの元へ。
平日はZWIFTができるのが大体23時以降になるので、ほとんどが気分転換がてらのフィットネスライド（30分くらい）。
土日ぐらいはしっかり鍛えてもらおうという事で、先週、先々週と週末はZWIFTコーチの元で1回につき90分はシゴいてもらいました。
おかげでツーケーが痛いです。
先々週はあまり記憶にないのでとりあえず先週の土日の記録を憶えているうちに。
手違いで写真がないのが残念ですが、土曜は夜23時くらいからTREKライド90分へ参加。
これがなかなかキツかった。
レースじゃないのに流れでレース的な集団に入ってしまいそのまま90分。
90分 238W
土曜の夜中に頑張りましたε-(´∀｀; )
でもTREKジャージもらえなかった。。
ライド限定ジャージ、憧れてたのに。
続いて日曜日は子どもが寝た22時すぎから。
100kmライドがあり、参加を考えるもZWIFTならそれなりの獲得標高も考えられ、この時間から走ったら3時間以上は間違いない、と思い断念。
するとSUGOIのジャージがもらえるライドがあるではありませんか。
しかもエントリー250名を超えるビッグイベント！
すぐに参加を決め、開始時間までの30分ほどをアップ。
コースは、ショート28km、ロング42kmという事でもちろんロングを選択。
ただ、これが失敗。。
スタート数kmぐらいからヒルクライムが始まる。
長い。。
昨日のTREKライド90分の疲れや、日中のお出かけやら運転やらの疲れもあり、身体が重い。。
30分でリタイアを考えるも、限定ジャージが欲しい。
なのでご褒美を楽しみに何とか頑張ろうと決意。
でも頑張る人は報われます。
長い登りが終わったら一気に下り、そこからはアップダウンコースへ。
はーよかった。。 ε-(´∀｀; )
そこからは7人パックになり、それなりにキツいけど下りは休ませてくれるし、ちょいちょい起こるアタックも対応できるレベルで何だかんだ楽しくなってくる。
自分も坂で上げたりしてプチアタックを何回かかます。
大体下りで追いつかれるんだけど、自ら動いている感があってちょっと嬉しい(^o^)
そんなわけで最後の2kmぐらいから徐々に強度が上がり、4名まで減ったところでスプリント。
純粋なスプリントでは勝てないので早めに仕掛けます。
2名に捲くられますが集団7名のうち3番手でゴール。
SUGOIライド（確かstage3だったような）
70分 228w
43位/260名
ジャージもゲット！嬉しい😆
下りは足を止めまくったし、平地はあまり踏まなかったけど、前半のヒルクライムの影響か、そこそこのワット数でした。
ただツーケーが痛い！
そんなこんなで最高の天気の中で外での実走はできず、夜な夜なZWIFTを楽しんだ週末でした。
休みの活動を備忘録がてら。
下の子がサッカーしたいという事で。
実は元々サッカー小僧。
セールで子ども用と自分用にサッカーシューズを買い、テンション上がりまくり。
リフティングが10回も出来なくなってたのはご愛嬌。
公園で自転車。
ゴーカートも乗りました。
ドラえもんの映画も
ポップコーン食べ過ぎた。。
後は上の子の成績が良かった祝いで服を買ったり、花粉症がひどくて病院に行ったり、子どものバスケ練習の送り迎えしたり。
忙しい週末でした！
さ、明日から3月最終週。
4月から組織も変わるし、残り1週間をやり切ろう！
新兵器TARMAC SL6！
新兵器導入！
忙しくてもこれをモチベーションにトレーニングも頑張ります。
ただし、気負わずに楽しく程々に(^O^)
いやーかっこいいでー。
SWORKS TARMAC SL6！！
コンポはSRAM RED etap！
初電動コンポ。
etap マジ最高。
ペダルはLOOK！
きゃーかっちょいいー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
と言うわけで、完全に実力に見合わない相棒が来てくれました。
大したことない脚力のくせに超一流のバイクに乗りやがって何様だ、なんて言われるかもしれませんが、その通りです、すいません！
でも所詮は趣味の世界。
家族に迷惑かけることなく、頑張って働いた（あと、ちょっとした運用で）貯めたお小遣いで買ったので許して下さい！
こやつのポテンシャルを少しでも引き出せるよう精進します！
なんて、ストイックな考えはこれっぽっちも持っていませんが、新しい相棒とレースやらヒルクライムやら、ロングライドやら、たくさん自転車を楽しみたいと思います。
第一印象は、走りの軽さと推進力がすごい！です。感動モノです。
もう少し乗ったらインプレしますー。
さ、怒涛の3月もあと半分。
頑張ります！
