昨日は家でローラー練。自転車部屋の隣りが長女部屋なんで気を遣いながら、でも動画観ながら頑張りました。10分 130w ハイブリッドローラー20分 235w ハイブリッドローラー5分 150w ハイブリッドローラー10分 200w ハイブリッドローラー5分 100w 3本ローラー…
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