猛暑の中のカフェライド！午後は恒例道志キャンプへ！
JPTに参戦の店長始め実業団メンバーが翌日レースのため、カフェライドの土曜日。
天気も良く、久しぶりにまったり（所々速かったかど）ライドを楽しんできました！
場所は定番の津久井ゼブラカフェ。
でも店長御用達の裏ルートで。
気持ちいい！
山道が楽しい！
POCもデビューしましたよ〜(o^^o)
こんな畑道も！
シナモンロールとバナナケーキはもちろん、アイスコーヒーが美味い！
涼しい店内と美味しいコーヒーで、カフェでの自転車トークも盛り上がりましたー。
満足ライドでした！
さ、午後からは毎年恒例の1泊2日の道志キャンプ！
今年も7家族が集まりました(^○^)
今年は子どもが先に行ってるんで午後から参加なんですが、ちょいと楽しみすぎて遅刻してしまいました(^-^;
マイナスイオンが気持ちいいねー
大きくなったなー
夜のパパママ飲み会。
シェフがいるので美味しい食材と料理がここからたくさん出てきます。
ホタテがめちゃうま！！
充実していた土日でしたー。
さ、最後の休みはサイクルテクニックスクール！これも楽しみだ！
poc サングラス買っちゃった
来ました！poc！
オサレアイテムP!O!C!
はるばるスペインからやって来ました。
今回bikeinnを初めて使いましたが全く問題ナッシング！
今回のアイテムはdo half bladeです。
フレームが下までないやつですね。
一度とあるショップで試着したらフィット感にびっくり。
オークリーで全然満足していましたが、物欲がジワリ。
でも高い！
いつも一緒のジョウブレイカーよりも高い！
という事で買う気は無かったんですが。
たまたまネットサーフィンしてたら、
おわっ！格安になっとるっ！
このチャンス逃してはなるまい！
が、あまり海外通販は使わない上にbikeinnとは大丈夫だろうか。
ここはGoogle先生に聞いてみよう。
お、どうやらちゃんとしてるっぽい。
大丈夫そうだ。いったれ！
という事でポチり。
そして昨日（約10日間ぐらい）、
無事に来ましたー(^○^)
マッテタヨー
フレームはプラスチッキーですが何かカッコイイ。洗練されてます！
レンズ交換も、説明書はよくわからんし、中々サイトにも載ってないけど、何とか説明書を読み解いてコツを覚えたら簡単でした！
本気レースは愛着あるジョウブレイカーですが、ちょっとした練習やサイクリングにはPOCも投入して行きたいと思います！
こりや、ウェアやヘルメットも欲しくなりますね。
うふ。(｡-_-｡)
有給ライドで久々に道志みち！
先日有給を取って久々に行きたかった道志みちを走って来ました。
ただ、子供のお迎え前に用事もあるのでのんびりはしてられない！
何とか山伏峠まで行ければ！
と言うことで子どもを送って家事やって9時30分出発ー。
しかも天気が良くて最高＼(^o^)／
何か暑いね。。。(；´Д`A
異常に暑くね(;´д｀)
自分の勝手な記憶では、道志みちは総じて気持ちが良いルートと記憶してましたが、、、
暑くてキツい。。。
こんなにアップダウンあったっけ？
全然走れません。
とにかく暑い😵
完全に暑さにもヤられ、全然走れません。
湧き水ポイントで。
水が美味い！
いや、天気はホント最高。
川入りたいわ。
しかもクリートがズレてるのかな、足の小指の外側が痛い。
いつも痛まない左も。
（家で調べるとネジが少し緩んでました）
何とか道の駅到着ー
山伏峠まで行く元気はすでに皆無。
ノンストップで来たので腹ごしらえ。
ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ
味噌ナスパイ。
パイが美味し！
食べ終わってすぐ帰路へ。
帰りも長い。暑い。とにかく暑い。
道志みちはしばらくいいかな。。。(-_-)
いやホント天気は最高でしたよ。
帰りはギリギリ。
少し早く帰って近くの銭湯でも行こうと思ってたけど甘かった。
今日は暑さにもヤられました。
ただ、富士ヒル以降何か調子が悪いと言うかパワーが長続きしない。
ま、しばらく仕事も家族予定も忙しいので、自転車は無理せず、仕事と家族予定を頑張ります！
久々のチーム練！雛鶴峠へ
土日に子どもや嫁はんの予定が入りまくり、日曜日の早朝もしくは午前中かしか走れない週末が続いておりましたが、久々に土曜チーム練習会に参加してきました！
前の日が雨で心配でしたが、何とか朝には雨も上がり出動〜。
濃いメンツでこりゃ久々に逝けるぜ。
と思いきや、開始5kmでいきなりOKB監督がパンク。。。
監督とその後ロング練に行く2名も入れて3名が離脱。
さらに少し進んでよっすぃーもパンク。。
一気にメンバーが5名に減りました。
でもメンツは濃い。
店長以外40代。
こりゃ、臨時の40代選手権だな。
ただ、今回残った40代はかなりの精鋭。
何とか着いていくぞ。
と久々なのもあり気合充分。
大垂水パートはしばらく集団で。
270wぐらい。でもまだ余裕あり。
残り1kmぐらいでmaruさんがペースアップ。
ここから頂上まで一気に400wじゃないと千切られる。
何とか着いていき、4着。
スーパークライマーN畑氏を最後まくれました。
2分ぐらいでしたがスゲーキツかった。
続いて雛鶴峠パート。
ここもアタックポイントまではみんなで。
坂はそこまでではないが、平地と下りが速い。苦手なパターンだ。
アタックポイントからは一気にペースアップ。
なんとここでN畑氏が千切れる。
富士ヒルで70分を切ってゴールドを視野に入れているあの人が。。。
（どうやらヒルクライムの練習ばかりでこういう上げ下げのある走りは久々だったらしい）
ただ、残った4名では明らかに自分が1番弱い。
何とか食らいついてやろうと粘るも、激坂でのmaruさんアタックで死亡。
と思いきや、その後の店長のアタックに何とか乗っかる。
ただ、平坦の鬼踏みに着いていけずやはり死亡。
残りは淡々と踏んでゴール。
キツかった。。。
復路の大垂水まで。
もう下り基調でも踏みまくりでキツイ。
久々に攣りそうになってヤバイ！
何とか着いていけた。。。
復路大垂水峠。
登り始めから脚攣りの予兆。。。
無理したくないので早々に離脱。
いやー最後まで残れなかったのは口惜しいけど久々に刺激が抜群の楽しい練習でした！
帰りのセブンで健闘をたたえ合いながら休憩。店長は開店のため先に帰宅。
同世代トークで盛り上がる！
刺激もらいました＼(^o^)／
帰りはサイクリングロードでまったりと。
んで、本日3人目のパンク！
今日はパンクDAYでしたな。
みなさんお疲れ様でしたー。
あー久々の練習会楽しかった。
またしばらく土日が予定入りまくりで、次に行けるのはいつかなー。
S-WORKS TARMAC SL6 観てきたぞー
久々の練習会で出し切った後に、セールに行きたいと言う妻の要望もあり、んじゃ二子玉川行くか！と作戦が成功し、ツールドフランスイベントへ行ってきました！
http://www.jsports.co.jp/notice/170601_cycle.html
そう、このイベントで新型TARMAC SL6が展示されると言うことで観てきました！
実物はカッコイイ・・・(*´∇｀*)
そして軽い・・・(*´∇｀*)
いやー実物はカッコよすですわ。
スペシャライズドの方と話をしましたが、軽くはなったが剛性や乗り心地、下りの安定性は損なわれてないと。
軽さのために、今のTARMACの良さを色々と失っているのではと思いましたが、それは断じてない！と言ってました。
今のTARMACで大満足のワタクシですが、そこまで言われると興味ありますねー。
いやー乗ってみたい！
実物の方が断然カッコイイですよー＼(^o^)／
密かに栗村さんも観れて感動！
6月18日 都民の森ライド
富士ヒルクライムが終わった1週間後は、都民の森に行ってきました。
家族予定やら仕事やらで土日に予定が入りまくり、相変わらず練習会にも行けない日々がつづきますが、日曜日の早朝から午前中縛りで仲間と。
6時に集合し、多摩サイから武蔵五日市、十里木までは淡々と3人で回しながら。
そして、今日は都民の森タイムアタックに挑戦です。
都民の森は、毎年恒例のツールド塩山で2回ほど登ってますが、アレはメインは柳沢峠や風張峠なんで、実はタイムを測れるのは初めて。
富士ヒル73分のトミー先輩が確か52分くらいだったので、53〜55分くらい目指すイメージ。
ただ、まだ2回しか登った事ないし、コースも全然分からないので自分なりにペースを考えて行きます。
初めの平坦は回していくも、早々に単独に。
んで、結果は53分9秒。
後半のキツイ部分が思ったより短く、いい感じで出しきれませんでした。
もう少し前半はスピード上げても良かったかも。
次は52分台はイケるなと、相変わらずのポジティブシンキング。
頂上でパシャリ。
監督は55分、イトゥさんは58分ぐらいだった様子。
頂上で団子食べておしゃべりして帰りへ。
良いスピードで帰り、門限には帰宅！
午後は息子たっての希望で水族館へ。
午後は空いてて楽しかった！
俺ってもしやペダリング上手い⁉︎
そう言えば、富士ヒルシルバーのためにパワーがどのくらい必要か、は結構意識していた中で気になったことが。
富士ヒルでシルバー獲得のためには、パワーウェイトレシオが4倍必要という事は色々な方のブログで認識してました。
だから自分的にヤビツとかもタイムとパワーは意識してました。
ちなみに体重は60〜61kgぐらいが基本なんで4倍だと大体240wぐらい。
ただ、富士ヒルを終えてガーミンを見返して見ると230w弱なんですよね。
直前のヤビツも37分（他の方のブログを見ても4倍ぐらいでの登りタイム）切った時も230wちょい。
考えられるのは2つ。
自分のPOWER2maxが少し低く出る。
参考にしたブログの多くがパイオニアパワーメーターなので、もしかしたらそれよりも低い数値が出てる可能性があります。
パワー算出方法が違うので、そうなっても不思議ではないですね。
もう一つは、ペダリング効率がいい。
少ないパワーで走れてるという事ですね、はい。
こっちだったら嬉しいなー。
もちろん理由は分からないんですが。
260w 20分も普通にツライけど、パワーメーターが低いか、ペダリング効率がいいから他の人の270w以上に匹敵するから、少しくらい低くするか、時間を短くしてもいいかなーなんて甘い考えを持ちつつ、今日もローラー練習頑張ろ！
ちなみに父の日で上の子からボトル貰いました！サプライズだったのでびっくり！
感動しましたー＼(^o^)／
大事に使おうっと。
