昨日は恒例の木曜夜練でした。先週に引き続き参加。この場はみんながいるんで、嫌いなインターバルができる。最後のスプリントだけ参加しても勝てないし、富士ヒルへの練習にならないので全部で早駆けして逃げをかます。それなりの負荷で一定走り後半で上が…
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